Onderhoud hardloopschoenen - Clean it or lose it

Clean it or lose it

Onderhoud hardloopschoenen

Hardloopschoenen hebben heel wat te verduren, ze kunnen vuil worden door het lopen op verschillende ondergronden en nat worden door het lopen in de regen of het lopen van een obstakel run.

23.452 aanbiedingen tot 70% korting

5 tips onderhoud hardloopschoenen

Goed onderhoud van je hardloopschoenen is erg belangrijk. Hardloopschoenen hebben heel wat te verduren, ze kunnen vuil worden door het lopen op verschillende ondergronden en nat worden door het lopen in de regen of het lopen van een obstakel run. Hierbij enkele onderhoudstips om je hardloopschoenen een langer en plezieriger leven te geven.

1. Schoonmaken

Zijn je schoenen erg vuil geworden borstel ze af en spoel ze af met koud water. Stop nooit je hardloopschoenen in de wasmachine of droger. Niet bestand is tegen veel water, sop en warmte. De lijmlaag lost beetje bij beetje op. Ook de demping krijgt het in deze machines zwaar te verduren. Je schoenen worden wel schoon, maar je zult minder lang plezier hebben van je schoenen.

Doe je hardloopschoenen niet in een emmer met water. Dat is niet goed voor de demping.

2. Drogen

Laat je hardloopschoenen nooit op of dichtbij de verwarming drogen, dit vermindert de elasticiteit van de schoen. Ook niet bevordelijk voor de aanwezige lijmsoorten. De materialen waar de schoenen van gemaakt zijn kunnen hard worden en daardoor scheuren.

Haal na het lopen de binnenzolen er uit, hierdoor herstellen de hardloopschoenen eerder. Zijn je schoenen nat geworden? Doe er een paar proppen papier in. Haal het krantenpapier er na circa 2 uur uit en laat de loopschoenen verder drogen.

3. Slijtage

Zo herken je slijtage van hardloopschoenen.

Slijtage onder de hak en bal van de voorvoet zijn het belangrijkste teken van verval. Let ook eens op de binnenkant van de schoen en vooral in het hielgedeelte.
Zet de schoenen naast elkaar op tafel. Staan ze nog fier rechtop of zijn ze naar links of rechts ‘ingezakt’?
Check het bovenwerk ter hoogte van de tenen op slijtage of gaatjes.
Vertoont de tussenzool van je loopschoenen ‘rimpels’? Dan mis je een groot deel van de oorspronkelijke demping.
Houd een logboek bij en wees al vanaf 500 kilometer alert op overmatige slijtage. Vertoont de tussenzool van je loopschoenen ‘rimpels’? Dan mis je een groot deel van de oorspronkelijke demping.

4. Levensduur

Je verlengt de levensduur van de demping als je jouw schoenen na de training voldoende rust geeft. Zeker een 1 dag nodig voor herstel. Dat betekent dat je een tweede paar nodig hebt. Het schuim van de zolen heeft deze tijd nodig voor volledige decompressie. Hiermee kan je de levensduur van je loopschoenen met ruim 150 kilometer verlengen.

Weet wanneer ze jarig zijn. Aan sommige hardloopschoenen kun je aan de buitenkant niet zien dat ze hun beste tijd hebben gehad. Wees al alert na 500 km. Bijvoorbeeld via Strava kun trainingskilometers bijhouden. De absolute limiet van hardloopschoenen ligt rond de 1000 kilometer. Sommige schoenen zijn echter al na 800 kilometer aan vervanging toe.

Kwaliteit neemt af naarmate je hardloopt, steeds verder af. Zelfs als je ze niet gebruikt en ze 3 jaar onaangeroerd in de kast blijven liggen kun je de hardloopschoenen afschrijven.

Bewaar de schoenen niet in een te koude omgeving, zoals een schuur of garage. Dat is heel slecht voor de levensduur van de meeste materiaal in de tussenzolen.

5. Hardloopsokken

Hardloopschoenen moeten altijd gebruikt worden in combinatie met functionele hardloopsokken, die de pasvorm vervolmaken en blaren voorkomen. Bovendien zullen loopschoenen bij het gebruik van goede loopsokken aan de binnenzijde minder snel slijten.

Onderhoud hardloopschoenen delen:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Clean it or lose it

Stop nooit je hardloopschoenen in de wasmachine of droger. De lijmlaag lost beetje bij beetje op. Ook de demping krijgt het in deze machines zwaar te verduren

23.452 aanbiedingen tot 70% korting

Meer hardlooptips

Hardlopen in de winter - Goed voorbereid

Hardlopen in de winter

Het is belangrijk je hardloopuitrusting af te stemmen op alle mogelijke omstandigheden zodat je, ongeacht het weer, altijd lekker voelt en je kunt concentreren op je prestaties.

Lees meer »
Hardlopen in het donker - Veilig en zichtbaar

Hardlopen in het donker

Reflecterende strepen op kleding of schoenen, zorgen er voor dat je beter te zien bent met hardlopen in het donker. Voor hardlopers die voor hun werk of school, of erna het liefst hardlopen is het veiliger om hierop voor te bereiden.

Lees meer »

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *